Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
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1717 kcal
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Fedt: 53,31g | Prot.: 72,87g | Kulhyd.: 233,36g.
Morgenmad: Hellmann's Mayonesa Clásica, Remolachas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, La Anónima Milanesa de Soja. Frokost: Gallo Oblea de Arroz, Ciruela Pasa, Banana, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Pickles, Bayer Berocca Plus, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Aftensmad: Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Queso Mozzarella, SanCor Queso Untable por Salut Light, Dánica Margarina Clásica, Ledesma Azúcar, La Campagnola Mermelada de Frambuesa, La Tranquera Mate Cocido, Pan de Miga, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cerealitas Galletitas Clásicas. Snacks/Andet: Granix Bocaditos de Cereales Rellenos con Pasta de Mani, SanCor Yogs Bebible, Nutremax Whey Protein. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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