Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2014
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2014:
|
961 kcal
|
Fedt: 22,51g | Prot.: 114,06g | Kulhyd.: 83,95g.
Morgenmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Лимонный Сок, Творог (Обезжиренный). Frokost: Овощное Рагу, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Легкий. mere..
|
|
1515 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|