Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
1319 kcal
|
Fedt: 45,22g | Prot.: 65,48g | Kulhyd.: 115,80g.
Morgenmad: Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Frokost: Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Aftensmad: Calabresa, Renata Macarrão Parafuso, Queijo Mozzarella, Amstel Cerveja (350ml), Heineken Cerveja. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|