Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
2593 kcal
|
Fedt: 90,94g | Prot.: 209,45g | Kulhyd.: 229,51g.
Morgenmad: Глобус Зубатка Горячего Копчения , Хамон. Frokost: Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные, Лагман. Aftensmad: Рис, Кабачок, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Andet: Булочка, Пицца Фабрика Ролл Якудза, Пицца Фабрика Пицца Французская. mere..
|
|
2765 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azumadono's Vægt Historie
|