Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
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1953 kcal
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Fedt: 89,04g | Prot.: 126,70g | Kulhyd.: 158,30g.
Morgenmad: Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Banana Prata, Ovo. Frokost: Torta de Frango, Zilio Farofa Caseira , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Perdigão Linguiça na Brasa, Montana Bife Ancho, Santa Helena Paçoquita (20g) , Hershey's Chocolate 73% Cacau, Arroz Branco (Cozido), La Vita Seleta de Vegetais. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Bife a Parmegiana. Snacks/Andet: Maçãs Gala, Sambazon Polpa de Açaí , Adaptogen Tasty Whey, Morangos. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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menina.fit's Vægt Historie
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