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Hallöchen Ihr Lieben 😉
ohne Plus aus dem Wochenende, ist nicht übel aber ausbaufähig ☺️bisher läuft alles heute gut, viel Arbeit im Büro und wenig Zeit fürs Essen. Also hoffentlich heute Abend nicht durchdrehen, dann sollte morgen ein Minus drin sein.
LG und einen schönen Abend, bleibt tapfer, keines Falls die Schublade der bösen Versuchungen öffnen🍀🐞💚
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
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1758 kcal
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Fedt: 91,71g | Prot.: 70,16g | Kulhyd.: 163,74g.
Morgenmad: Walnussbrot, Bonduelle Kichererbsen, Dulano Bierwurst, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Gutes Land Gouda , K-Classic Salami, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Haferflocken-Schoko-Pancakes. mere..
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stabil vægt
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