Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2022
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52,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
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1012 kcal
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Fedt: 32,61g | Prot.: 62,68g | Kulhyd.: 110,93g.
Morgenmad: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 柿, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Frokost: 卵, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), かけうどん. Aftensmad: ホタテ, サンマ, ヒラメ. Snacks/Andet: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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