|
Оп, оп, живём😇.
|
44,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
|
1156 kcal
|
Fedt: 45,79g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 103,88g.
Morgenmad: Миндаль Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Frokost: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Дикий и Бурый, Шампиньоны, Алтайская Буренка Сметана 10%, Мясновъ Окорочок Кролика. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time og 45 minutter, Тренировка - 1 time og 20 minutter, Физра - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Martin404i's Vægt Historie
|