Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
771 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 39,34g | Kulhyd.: 104,01g.
Morgenmad: Siomay, Pisang. Frokost: Yogurt Polos (Susu Murni), Siomay, Tahu Isi. Aftensmad: Tahu Isi, Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Madlavning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
missorchid28's Vægt Historie
|