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Die Richtung stimmt immerhin wieder. Ich will endlich die 88 sehen 🧐👣👣👣
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Du wirst es ja auch erreichen💪💪. Bleib am Ball
15 nov 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Lieben Dank Viktor 🤗 Bin grad a bissl gefrustet, weil ich bei der 89 schon ewig rumhänge 🙈
Klar bleib ich dran 👣👣👣💪💪💪
15 nov 22 af medlem: wuschel_75
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Ausdauertraining ☝️☝️. Viele verschiedene ūbungen machen in einer std☝️. Du willst ja keine muskeln aufbauen,also mach Ausdauertraining.
15 nov 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Ich möchte Beine und Rücken aufbauen, zur Stabilisierung und gegen die Schmerzen. Außerdem hoffe ich wieder fit genug zu werden für Weitwanderungen und längere Radltouren. Das Gewicht des Rucksacks muss gestemmt werden. Der ist bei mir leider a bissl schwerer, weil ich wegen meiner Unverträglichkeiten das Essen zum Großteil dabei haben muss.
Also Ausdauer und Mukies aufbauen. Bastle da an Bodyweight Übungen 💪💪💪
Danke, sehr lieb von dir Viktor 😘
15 nov 22 af medlem: wuschel_75
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Super ! Toll machst Du das 👍💪😀
15 nov 22 af medlem: Jule Go !
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15 nov 22 af medlem: proudmary2010
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Vielen Dank ihr Lieben 🤗🤗🤗 War ein schlimmes Jahr. Ich hoffe einfach das bis zum Jahresende noch ein paar positive Dinge passieren... 👣👣👣
15 nov 22 af medlem: wuschel_75
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