Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2022
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
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967 kcal
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Fedt: 38,44g | Prot.: 46,48g | Kulhyd.: 107,28g.
Morgenmad: Mangos, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Activia Natur. Frokost: Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Nudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Vitasia Erdnussöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Aftensmad: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra. Snacks/Andet: Cucina Grissotti Sesam, Babybel Mini Babybel, Cucina Grissotti Sesam, Orangen, Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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