Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2022
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68 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2022:
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2165 kcal
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Fedt: 59,92g | Prot.: 111,55g | Kulhyd.: 283,27g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Frokost: Aldi Parmigiano Reggiano, Mandarine, Eigelb, Nudeln. Aftensmad: Nutella Nutella, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Aldi Roggenbrötchen, Gemischter Salat, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Andet: Dr. Oetker High Protein Puddingpulver Schoko, Milfina Butter , Landliebe Konfitüre Aprikosen, Mischkornbrot. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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giovanna30031977's Vægt Historie
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