Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2014
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2014:
|
2563 kcal
|
Fedt: 80,09g | Prot.: 171,30g | Kulhyd.: 299,56g.
Morgenmad: Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Frokost: Куриная Печень, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриная Печень, Гречневая Крупа. Aftensmad: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andet: Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблочный Сок, Банан. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sidde - 11 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|