Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2022
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
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1156 kcal
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Fedt: 35,27g | Prot.: 60,44g | Kulhyd.: 146,43g.
Morgenmad: Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet, Pelletier Biscotte Blé Complet, St Hubert St Hubert 41, Delisse Lait Écrémé. Frokost: Delisse Yaourt Nature 0%, Materne Compote Pomme Fraise Cassis sans Sucres Ajoutés , Jardinière de légumes. Aftensmad: Auchan Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés , Danone Light & Free Skyr Vanille, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Pâturages Mozzarella, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Salade Verte, Tomates. mere..
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1996 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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