Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2022
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
|
961 kcal
|
Fedt: 47,37g | Prot.: 46,60g | Kulhyd.: 104,70g.
Morgenmad: Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Gekochtes Ei, Milram Tomate Basilikum Käse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Roggenbrötchen. Frokost: Ehrmann High Vitamin Joghurt + 5 Rote Beeren Fettarm. Snacks/Andet: Mohnkuchen, Frankfurter Kranz. mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Køre - 50 minutter, Shopping - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 6 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|