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Hallöchen Ihr Lieben 😉
Ergebniss eines Fressanfalls, war gestern kurz vor dem Verhungern und dann nahm der Irrsinn seinen Lauf. Heute war es nicht besser Stress und Süßzeug in der Büroschublade sind auch keine gute Kombination 🙈Da heute noch getanzt wird ist es nicht zu schlimm😇....hoffe ich❕
Tja dann LG und nen schönen Resttag 💚
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
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1908 kcal
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Fedt: 94,76g | Prot.: 40,00g | Kulhyd.: 229,54g.
Morgenmad: DM Bio Hirseflocken, Alnatura Bio Sojaflocken, Kaki, Ananas, Heidelbeeren, Äpfel, Jütro Mango Tiefgefroren. Aftensmad: Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Salami, Gutes Land Gouda. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Raffaello Raffaello. mere..
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2004 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Strygning - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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