|
Hallo Ihr Lieben, ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 57,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
|
449 kcal
|
Fedt: 6,30g | Prot.: 77,38g | Kulhyd.: 20,14g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Deutsches Corned Beef, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Balsamico, Knorr Gemüsebrühe, Gemüsesuppe, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grüne Brechbohnen, Mischgemüse, Champignons, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|