Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2022:
|
579 kcal
|
Fedt: 21,08g | Prot.: 27,96g | Kulhyd.: 68,50g.
Frokost: Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Piracanjuba Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yorhana@Moreno's Vægt Historie
|