Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2022
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
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1336 kcal
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Fedt: 66,26g | Prot.: 48,69g | Kulhyd.: 135,58g.
Morgenmad: Milram Jung-Milder Benjamin, Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett. Frokost: Vitalis Knusper Plus Double Chocolate, Ja! Speisequark 20%, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%. Aftensmad: Ja! Cashewkerne, Ja! Skyr Natur, Milram Jung-Milder Benjamin , Müller Milchreis Vanilla. Snacks/Andet: Capri-Sonne Orange. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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