Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
|
1473 kcal
|
Fedt: 61,13g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 177,42g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Tavuk Nuggets, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Doğal Peynir, Süzme Peynir. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Yaş Pasta, Künefe. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Erikahacer's Vægt Historie
|