Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2022
|
83 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
|
908 kcal
|
Fedt: 31,71g | Prot.: 48,62g | Kulhyd.: 109,22g.
Morgenmad: Wickbold Pão Australiano Integral, Banana Nanica, Ovo Frito. Frokost: Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Cenouras, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Andet: Hortifruti Cenoura Crua, DIA Manga Rosa . mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ketlen.salarolli's Vægt Historie
|