goroh1984's Dagbog, 17 nov 22

Тааак))) Пятница и суббота выпадут из дневника)) Идём на день рождения к племяннику)) А это ужин и чай с тортом🥳🎂
Ну а в субботу свадьба деверя🥂💞
так что в воскресенье с утра пахать и пахать в спортзале🏋‍♀️💪😄

75,2 kg Indtil videre tabt: 5,8 kg.    Stadig tilbage: 15,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1894 kcal

Fedt: 55,09g | Prot.: 70,25g | Kulhyd.: 279,13g.   Morgenmad: Valio Йогурт с Вишней, Яшкино Пряники Имбирные, Ярославский Бройлер Ветчина Борисовская, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Frokost: Лента Яблоко, Just Food Гречневая Лапша Яки Соба, Чай, Яшкино Пряники Имбирные, Макси Сметанник с Изюмом. Aftensmad: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные, Чай, Картофель Отварной, Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Andet: Магнит Банан, Лента Яблоко. mere..

2819 kcal

Motion: Vandre - 2 timer, Amning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..