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體脂31.2%
肌肉35.23公斤
骨質2.05公斤
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1351 kcal
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Fedt: 50,29g | Prot.: 46,01g | Kulhyd.: 185,62g.
Morgenmad: 生活 黑木耳露, 地瓜葉, 愛之味 純濃燕麥 (220毫升), 番茄醬, 玉美 高麗菜絲, 雞蛋, 全聯 輕食吐司, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 無糖豆漿. Frokost: 三多 膳食纖維 (6克), 栗子, 清蒸鱸魚, 全聯 水果玉米, 大頭菜, 米糕, 旭成 菜䔕餅, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 清蒸鱸魚, 高麗菜, 生活 黑木耳露, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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