Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
|
1289 kcal
|
Fedt: 36,99g | Prot.: 86,88g | Kulhyd.: 161,26g.
Morgenmad: Мандарины, Яблоко, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо (Целое). Frokost: Магнит Клубника, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Сыробогатов Мааздам, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Салат Айсберг, Сыробогатов Мааздам, Куриная Грудка Вареная. Aftensmad: Зорька и Милка Котлета Куриная с Миксом из Риса, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Яблоко, Гречка, индейка квроспр. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
няуняуняу's Vægt Historie
|