Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2014
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2014:
|
2926 kcal
|
Fedt: 79,30g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 309,86g.
Morgenmad: Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Rote Paprika, Storck Riesen, Äpfel, Nimm2 Lachgummi, Dulano Hänchenbrust, Linessa Salami 1A, Wasa Mjölk, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Crefée Bärlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Panna Cotta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omnimax Kohlrouladen. Snacks/Andet: Weinbrand, Krombacher Pils (Flasche), Eierlikör. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time og 40 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|