Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
|
86 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
|
2213 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 187,00g | Kulhyd.: 239,67g.
Morgenmad: SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Essen Кукурустеры, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Карп Запеченный, Суп Овощной. Aftensmad: Карп, Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Mr. Ricco Майонез, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Дикси Киви, Магнит Яблоко. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|