Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1356 kcal
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Fedt: 67,92g | Prot.: 49,40g | Kulhyd.: 131,70g.
Frokost: Ja! Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, REWE To Go Onigri Lachs Edamame, REWE To Go Hirtensalat. Aftensmad: Wiesenhof Geflügel Hof-Frühstück, Gut & Günstig Grüne Oliven Eingelegt mit Knoblauch und Chili, Gutfried Corned Turkey, Gekochtes Ei, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Harry Dinkel Toastbrötchen. Snacks/Andet: Edeka Apfel Red Chief, Zetti Knusper Flocken Zartbitter, Jacobs Kaffee 2 in 1. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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