Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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2090 kcal
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Fedt: 66,14g | Prot.: 53,58g | Kulhyd.: 174,07g.
Morgenmad: Krombacher Radler (Flasche), Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Alpro Mandeldrink - Original, Blaubeeren, Espresso. Frokost: Camembert, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Edeka Rucola, Kilkenny Bier. Aftensmad: Hellmann's Tomato Ketchup Zuckerreduziert, Pommes Frites, Burgerme Veganer Cheese Burger. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei), Aperol Spritz, Beck's Bier (330ml). mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Morgen Kami,schōnen Freitag😊.
17 nov 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen Viktor 🤗 dankesehr, das wünsche ich dir auch! Irgendwelche feinen Pläne am Wochenende? 😇🙋🏻♀️
17 nov 22 af medlem: kami katz
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Also☝️😂😂,mein plan ist erstmal den Arbeitstag bis 12 zu ūberleben😂😂😂,dann heim Training und spāter was kleines einkaufen und was hast du geplannt?
17 nov 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Bis 12 Uhr Mittags? Das geht ja - nicht mehr sooo lang 😁 muss auch noch bis ca. 12-13 Uhr, ein kleines Workout ist dann bestimmt drin 😉 und Freitag ist meist Putztag - also bisschen Ordnung hier in die Bude bringen 🧹 heute Abend geh ich mit meinem Sohn Burger essen 🤤😀 freu mich drauf!
18 nov 22 af medlem: kami katz
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Guten Morgen Kami ! Volles Programm bei Dir. Schönen Tag gwünscht
18 nov 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Dankeee, Mittag ist schonmal erledigt - es folgt der Haushalt 💪🤗
18 nov 22 af medlem: kami katz
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18 nov 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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So geil 😍 nom nom nom - heute über dem ETB, aber war ein total schöner Abend 🥰
18 nov 22 af medlem: kami katz
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Kami, des heißt "LEBEN" !
18 nov 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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