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Guten Morgen Ihr Lieben 😉
tja was soll ich sagen, zu wenig Bewegung, klarer Fall. Bei dem Wetter löst sich auch die letzte Motivation in Luft, hier Sturm auf, das geht mir so aufs Gemüt 🙄Gegessen habe ich nicht zu viel🤷Na was soll's, weiter geht's ❕Ich wünsche Euch einen guten Start in das Wochenende 🌞 LG 💚
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1175 kcal
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Fedt: 52,70g | Prot.: 49,13g | Kulhyd.: 135,27g.
Morgenmad: Rapsöl, Äpfel, Aldi Haferflocken, Ananas, Jean Luc Baguette Brötchen , Metzgerfrisch Leberkäse , TiP Erbsen Sehr Fein. Aftensmad: Aldi Hinterkochschinken, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Jean Luc Baguette Brötchen , Gewürzgurken. Snacks/Andet: Paranüsse, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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