Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1532 kcal
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Fedt: 66,07g | Prot.: 44,32g | Kulhyd.: 196,48g.
Morgenmad: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Gefrorene Himbeeren, Apfel, Alnatura Kakaonibs, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Frokost: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, Ikea Knäckebröd Råg, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Alnatura Gemüsebrühe, Sesamöl, Basmati-Reis, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kurkuma, Sanchon Currypaste Red Thai, Kokosmilch, Tomaten, Möhren, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Porree, Zucchini. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
17 nov 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Da hat aber jemand einen Lauf. :D
17 nov 22 af medlem: Hajocles
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Guten Morgen ihr Zwei, ja...es läuft gerade sehr gut 🥳. Ich freu mich 😍
17 nov 22 af medlem: Schaka679
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Schaka679's Vægt Historie
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