Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1544 kcal
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Fedt: 68,85g | Prot.: 78,55g | Kulhyd.: 152,93g.
Morgenmad: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Tee, Marmelade, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Aldi Gourmet Rohschinken, Dinkelbrötchen. Frokost: Profuel Flavour Up Vanilla Dream , Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Aftensmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Rapsöl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel. Snacks/Andet: Duplo Duplo. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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