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Feliz demais por ter perdido 400g, melhor do que ganhar..semana difícil mas não impossível 🙌🏾🎉🎉🎉🤸🏾♀️
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1270 kcal
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Fedt: 34,79g | Prot.: 46,12g | Kulhyd.: 201,16g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Canela, Mel, Banana Nanica, Claybom Margarina com Sal, Aurora Mortadela sem Toucinho em Cubos, Pão Francês. Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa Temperada, Pimenta Preta, Cebolas, Alface, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Canela, Mel, Banana Nanica. mere..
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3002 kcal
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Motion:
Vandre - 40 minutter, Aerobic - 20 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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