Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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1091 kcal
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Fedt: 33,23g | Prot.: 48,71g | Kulhyd.: 160,24g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Granatapfel, Butter, Ciabatta. Frokost: Banane, Magerquark. Aftensmad: Salami, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Karottensalat. Snacks/Andet: Plätzchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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