Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2022
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2022:
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987 kcal
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Fedt: 37,74g | Prot.: 64,14g | Kulhyd.: 97,94g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Hortifruti Abacate, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Aftensmad: Rúcula, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Vitao Brigadeiro de Colher, Forno de Minas Waffle Tradicional. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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