Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2014
|
55 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2014:
|
1059 kcal
|
Fedt: 6,63g | Prot.: 56,73g | Kulhyd.: 198,45g.
Morgenmad: Pascual Bifrutas Tropical, Mandarina, Plátano, Té (Infusión). Frokost: Lentejas. Aftensmad: Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Andet: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa). mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ana_bubble's Vægt Historie
|