Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2022
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
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693 kcal
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Fedt: 12,63g | Prot.: 108,88g | Kulhyd.: 36,82g.
Morgenmad: Soro de Leite, Isis Queijo de Coalho Light, Body Action 100% Whey Prime Morango , Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Frokost: Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Sadia Filé de Peito, Arroz Branco, Abóbora Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Noz-moscada. Aftensmad: Abóbora Cozida, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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