|
ходьба час 40 на беговой
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
|
1300 kcal
|
Fedt: 54,69g | Prot.: 44,69g | Kulhyd.: 158,80g.
Morgenmad: Лента Яблоки Айдаред, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. Frokost: Лента Хурма. Aftensmad: ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Белые Грибы (Обжаренные), Свинина Тушеная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Антей Иваси Тушка Соленая в Солевой Заливке, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Janarat Помидоры Маринованные Пикантные. Snacks/Andet: Суши, Хурма. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|