Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2022
|
36 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2022:
|
767 kcal
|
Fedt: 17,32g | Prot.: 62,69g | Kulhyd.: 88,34g.
Morgenmad: Café Expresso, Italianinho Pão Francês, Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Frokost: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Morangos, Max Titanium Mass Titanium 17500. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Maling - 1 time og 15 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Badning - 30 minutter, Vandre - 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 57 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Opvask - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Rengøring - 2 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|