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體脂31.3%
肌肉35.46公斤
骨質2.07公斤
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
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1479 kcal
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Fedt: 62,39g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 174,35g.
Morgenmad: 地瓜葉, 煎雞蛋, 愛之味 純濃燕麥（290毫升), 生活 黑木耳露, 立頓 萃香奶綠. Frokost: 克寧 紫薯藜麥牛乳, 海綿蛋糕, 伯朗咖啡 二合一, 橘子, 雞腿（不吃皮）, 桂冠 沙拉醬, 7-11 蒸地瓜, 芋頭, 高麗菜, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 白切雞, 臭豆腐, 大頭菜, 橘子, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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