Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
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3084 kcal
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Fedt: 86,06g | Prot.: 219,69g | Kulhyd.: 324,50g.
Morgenmad: Granarolo Latte di Soia Bio, Carote, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Pema Pane Proteico, Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri , Caco, Mela, Yogurt Intero al Naturale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Santa Rosa Marmellata di Pere. Frokost: Altromercato Mascao Fondente Extra 85%, Granarolo Latte di Soia Bio, Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri , Esselunga Coste, Broccoli, Pema Pane Proteico, Carpaccio di Manzo. Aftensmad: Yogurt al Naturale, Granarolo Latte di Soia Bio, Zucchine, Vino Rosso da Tavola, Cipolle Rosse, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Legumotti Lenticchie Rosse e Piselli . Snacks/Andet: Castagne, Pane Bianco, Grappa, Torta di Noci Pecan. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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