|
Забойный уикенд дает о себе знать:)
Абсолютный зажор в пятницу и веселая тусовка в субботу- +2кг привеса. И не сказала, бы, что как-то бесконечно много ела или
Пила, но организм явно не рад такому положению вещей:) с другой стороны, у меня почти 2 недели стоит вес и было желание добавить огня, чтобы потом уйти на дефицит посильнее. Сил мне и терпения:) впереди 120е
|
132,5 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 52,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1440 kcal
|
Fedt: 43,98g | Prot.: 116,94g | Kulhyd.: 167,88g.
Morgenmad: Ашан Шампиньоны, Яйцо, Княгинино Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Frokost: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Мясновъ Творог 5%. Aftensmad: Княгинино Молоко 1,5%, Простые Хлебные Палочки, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Седьмой континент Хурма, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мандарины. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|