Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
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1470 kcal
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Fedt: 37,86g | Prot.: 84,82g | Kulhyd.: 215,64g.
Morgenmad: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Vitafit Multivitaminsaft, tegut… Bio Heumadl, Harzbube Handkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelbrötchen. Frokost: Mandarine, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Aftensmad: Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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