Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
721 kcal
|
Fedt: 27,02g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 54,63g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories. Frokost: Walnüsse. Aftensmad: Balsamico, Junge Frühlingszwiebeln, Light Mayonnaise, TiP Kondensmilch 4%, Salatgurke, Becel Bratfett, Champignons, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust . Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3230 kcal
|
Motion:
Sex - 12 minutter, Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|