Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
45,7 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
889 kcal
|
Fedt: 28,14g | Prot.: 28,60g | Kulhyd.: 145,93g.
Morgenmad: бананово-овсяновая каша, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное. Aftensmad: Простые Пельмени, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Омлет или Яичница, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Банан. mere..
|
|
1166 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 6 minutter, Strækning (Yoga) - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
♡Coffeek♡ ￣^￣'s Vægt Historie
|