Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1409 kcal
|
Fedt: 59,89g | Prot.: 75,76g | Kulhyd.: 134,94g.
Morgenmad: Куриная Грудка Вареная, Магнит Моцарелла , Белый Рис, Snaq Fabriq Панкейк , Mr. Djemius Майонез Провансальский, Помидоры. Frokost: Якитория Роллы Тайга Рору, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinaosipowa's Vægt Historie
|