Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
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54 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
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807 kcal
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Fedt: 16,61g | Prot.: 108,75g | Kulhyd.: 63,50g.
Morgenmad: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Isis Queijo de Coalho Light. Frokost: Friboi Chambaril, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Snacks/Andet: Sumo de Limão, Body Action 100% Whey Prime Morango , Iogurte Natural sem Gordura. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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