Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2022
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2022:
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1424 kcal
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Fedt: 56,89g | Prot.: 117,72g | Kulhyd.: 115,99g.
Morgenmad: Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Maçãs Gala, Banana Prata, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a. Frokost: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Arroz Branco (Cozido), Nobre Filé de Peito sem Osso e sem Pele. Aftensmad: Alface, Callegaro Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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