Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
2166 kcal
|
Fedt: 70,63g | Prot.: 136,09g | Kulhyd.: 225,75g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Печенье без Сахара с Высоким Содержанием Белка, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Вологодский, Банан, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Давыдовский Продукт Икра из Тыквы. Frokost: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aftensmad: Магнит Яблоко, Ne Moloko Напиток Миндальный Barista, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Snacks/Andet: Самокат Хурма Бычье Сердце, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena_rom39's Vægt Historie
|