|
+400,ростем😭
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
1650 kcal
|
Fedt: 64,84g | Prot.: 94,71g | Kulhyd.: 192,79g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сладкий Красный Перец, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Курага, Гречка. Frokost: Медовая Долина Мёд , Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Рыба Отварная, Рыбный Суп. Aftensmad: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Rokiskio Сыр Мацарелла, Ростовские Хлебцы, Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Знатные Хлеба Пряник. mere..
|
|
3023 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 26 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|