Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
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1432 kcal
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Fedt: 37,29g | Prot.: 57,11g | Kulhyd.: 194,18g.
Morgenmad: Storck Knoppers Mini, Mandarine, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren, Kresse, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Frokost: GutBio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Aftensmad: Gewürzgurken, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Rote Paprika, Alnatura Gemüsebrühe, Pomito Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Mais, Alnatura Weiße Bohnen , Kidneybohnen (Dose), Quinoa Gekocht. Snacks/Andet: Merlot. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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